Author: Michaela Lukešová

  • Už máte po krk hluku od sousedů? Odhlučněte si svůj byt. Jde to i s minimem investic

    Přestěhovali jste do nového bytu a zjistili jste, že vaši sousedé jsou poněkud hlučnější? Nebo bydlíte u rušné silnice a slyšíte projet každé auto? Máme řešení! A nemusí to stát ani velké peníze.

    Položte na zem koberce

    Koberce jsou vynikající materiál, který absorbuje hluk. Pokud podlahy ve vašem bytě disponují tvrdým povrchem, což mohou být buď dřevěné podlahy či dlaždice, odhlučnění pomocí koberce rozhodně pocítíte.

    koebrec
    Foto: Pexels.com

    Pověste do oken závěsy

    Masivní závěsy ze silného materiálu dokáží takřka zázraky. Zvolit můžete buď polyester, samet či vinyl. K závěsům si můžete pořídit i záclony, dosáhnete tak ještě výraznějšího odhlučnění. Záclony i závěsy jsou pěkným interiérovým doplňkem, který slouží také jako bariéra proti zvědavým sousedům.

    závěsy
    Foto: Pexels.com

    Přidejte čalouněný nábytek

    Čalouněný nábytek pohlcuje hluk a zabraňuje také do určité míry dalším odrazům v místnosti. Možná si říkáte, že na další nábytek už nemáte v pokoji místo? V tom případě použijte alespoň silné přikrývky a plyšové polštáře.

    nábytek
    Foto: Unsplash.com

    Dekorace na zdi

    Holé stěny nejsou z hlediska hluku nic dobrého. Od holých stěn se hluk odráží dál do místnosti a to není nic, co byste chtěli. Vyzdobte si své stěny obrazy, plakáty, zrcadly či poličkami, na které můžete umístit knihy anebo pokojové rostliny. Váš pokoj se tak zútulní a částečně se zbavíte i nepříjemného hluku od vašich sousedů.

    dekorace na zdi
    Foto: Unsplash.com
  • Správná péče o sportovní oblečení. Sušičce i aviváži se raději obloukem vyhněte

    Zpocené oblečení z tělocvičny je potřeba po každém tréninku vyprat. Jak se starat o své sportovní oblečení, aby nám co nejdéle vydrželo a plnilo stále svou funkci?

    Před samotným praním použijte bílý ocet

    Tento levný produkt obsahuje malé množství kyseliny, která pomáhá odstranit mastnotu, nečistoty a bakterie. Smíchejte jeden díl bílého octa se čtyřmi díly studené vody. Oblečení do roztoku ponořte na 15-30 minut a pak opláchněte studenou vodou.

    Perte naruby

    Chovejte se ke svému oblečení šetrně a perte naruby. Zamezíte tak ztrátě barvy a možnému roztržení látky. Perte maximálně na 40 °C. Při vyšší teplotě by mohlo dojít k nenávratnému poškození struktury vlákna.

    Foto: Unsplash.com

    Používejte jemný prací prostředek na praní

    Nepoužívejte běžné prací prášky, ale pořiďte si speciální na sportovní oblečení, který vám vyčistí vlákna do hloubky. Používejte doporučené množství prášku. I zde platí pravidlo méně je někdy více. Při předávkování pracího prášku se vytváří v oblečení ideální prostředí pro houby a plísně, které navíc vylučují nepříjemný zápach.

    Nepoužívejte aviváž

    Aviváž sice velmi krásně vaše oblečení provoní, ale může poškodit technologické vlastnosti látky. Místo aviváže můžete použít citronovou šťávu anebo jedlou sodu.

    Nesušte na přímém slunci a v sušičce

    Nikdy sportovní oblečení nesušte na přímém slunci, jelikož tak dojde k postupnému vyblednutí barev. Sušička také není nejvhodnějším řešením, ač je to nejrychlejší. Sušení v sušičce totiž snižuje pružnost oblečení.

    Skladování

    Ideálně si sportovní oblečení pověste na věšák, aby mohlo dostatečně dýchat. Zmačkané oblečení ve skříni může poškodit kvalitu látky. Dále je vhodné oblečení skladovat ve tmě, aby nedocházelo k vyblednutí barev.

    Jak se staráte vy o své sportovní oblečení? Víte o nějakém tipu, který v článku nebyl zmíněn a stojí za vyzkoušení?

  • Každé znamení trpí na jiné nemoci. Vyzkoušejte léčebné bylinky podle znamení zvěrokruhu

    S našimi znameními je spojeno mnohem více než jen roční období, ve kterém jsme se narodili. Každé znamení trpí na jiné nemoci, a proto i léčivé bylinky jsou často velmi rozdílné. Podívejte se, jaké bylinky se hodí právě pro vás.

    Beran (21. března – 19. dubna)

    Beran je znamení ohně, které je ovládané planetou Mars. Bylinky vhodné pro toto ohnivé znamení jsou takové, které čistí krev a mají vysoký obsah železa. Jsou to kopřivy, kořen lopuchu, třezalka či kajenský pepř.

    Na nespavost a uklidnění je vhodný čaj z meduňky či malé množství chmelu, které najdeme třeba v pivu.

    Býk (20. dubna – 20. května)

    Lidé narození ve znamení Býka jsou ovládáni planetou Venuše. Tato planeta představuje krásu a touhu. Proto léčivé bylinky vhodné pro Býky často krásně vypadají a nádherně voní. Býci mají oslabený krk a trávicí systém, proto je pro ně vhodná lékořice, levandule, pampeliška, tymián či šalvěj.

    Blíženci (21. května – 20. června)

    Blíženci jsou kreativní stvoření a jsou velmi akční. Díky jejich aktivnímu životu trpí více na nachlazení. Dále je trápí úzkosti a mnohdy i nespavost. Pro Blížence je vhodná lékořice, levandule a eukalyptus. Na dýchací potíže je vhodný čaj z petrklíčů.

    Rak (21. června – 22. července)

    Vodní znamení, které je velmi empatické a loajální ke svým blízkým. Velmi se o své přátele strachují. Také mají sklony k depresím a zažívacím problémům. Na potíže s trávením je vhodná máta či fenykl. Další léčivé bylinky, které jsou pro Raky obzvláště prospěšné, jsou pampelišky, heřmánek a řebříček.

    Lev (23. července – 22. srpna)

    Lvi jsou ohnivé znamení, které je velmi společenské. Jejich nejvíce oslabený orgán je srdce. Často také trpí na vysoký krevní tlak. Užitečné bylinky pro Lvy jsou třezalka, meduňka, vlaštovičník a zejména hloh.

    Panna (23. srpna – 22. září)

    Panna je ovládaná planetou Merkuru. Léčivé bylinky tohoto znamení jsou často malé a mají pestře zbarvené květy. Hrozí problémy s trávením, proto je vhodné organismus čistit pomocí kopřiv a zeleného čaje. Další vhodné bylinky jsou třezalka, lékořice, kopr a jitrocel.

    Váhy (23. září – 22. října)

    Znamení Váhy je vzdušné a vládnu mu planeta Venuše, což je planeta lásky a krásy. Váhy mají oslabeny ledviny a nadledviny, proto je vhodné si dělat čaj z šípku, kopřiv a borůvkových listů. Pro organismus je užitečná také máta, tymián a řebříček.

    Štír (23. října – 21. listopadu)

    Vodní znamení pod vládou Marsu a Pluta. Pro Štíry jsou vhodné bylinky, které vyrovnávají pohlavní hormony. Aloe vera, bazalka, diviznový kořen a kontryhel jsou velmi prospěšné bylinky pro Štíry. Dále také je velmi užitečný pelyněk, kozlík lékařský, zázvor a chmel.

    Střelec (22. listopadu – 21- prosince)

    Střelec je ohnivé znamení pod vládou Jupitera. Nejvhodnější bylinky pro Střelce jsou takové, které podporují játra, jelikož tento orgán mají nejvíce oslaben. Léčivé bylinky jsou šalvěj, dubová kůra, muškátový oříšek, pampeliška, třezalka, heřmánek a máta.

    Kozoroh (22. prosince – 19. ledna)

    Kozoroh je pod vládou planety Saturn. Kozorozi mají nejvíce oslabeny klouby, kosti, kolena a zuby, proto potřebují byliny s vysokým obsahem vápníku. Kostival lékařský je vhodný na bolesti kloubů a kolen. Dále je zdravotně přínosný heřmánek, přeslička a divizna.

    Vodnář (20. ledna – 18. února)

    Vodnář je vzdušné znamení a vládne mu Uran. Nejvíce prospěšné jsou bylinky na nervový systém a krevní oběh či na podporu inspirace. Mučenka, aloe, hřebíček, kozlík a chmel jsou velmi přínosné bylinky pro Vodnáře.

    Ryby (19. února – 20. března)

    Ryby jsou vodní znamení pod vládou Jupitera a Neptuna. Velmi užitečné bylinky pro Ryby jsou takové, které posilují imunitní systém a mají antibakteriální účinky. Pelyněk, světlík, řebříček, dobromysl, ovesná sláma, anýz a muškátový oříšek udělají jejich organismu dobře.

  • Chytrá domácnost jako trend roku 2021. Moderní vychytávky za pár korun si může dovolit každý

    Uvažujete o chytré domácnosti, ale děsí vás, na kolik by to mohlo přijít? Tak to už nemusí! Podívejte se na naše tipy, které ve vaší domácnosti zaručeně oceníte. Vaše peněženka to skoro nepozná.

    Chytré osvětlení

    Regulovat si intenzitu světla, a dokonce i odstín pomocí mobilního telefonu? Ano, i to je možné, a jen za pár stovek korun. Na trhu je již široká nabídka chytrého osvětlení. Počínaje žárovkami a lustry či LED páskami konče.

    Inteligentní osvětlení nabízí mnoho možností. Můžete si změnit barvu v interiéru podle toho, jakou máte zrovna náladu. Dokonce je možné automaticky nastavit, aby se osvětlení měnilo podle počasí venku. Zde se kreativitě meze nekladou.

    Pohybové senzory a detektory

    Instalace nejrůznějších pohybových čidel je uživatelsky přívětivé a nejsou potřeba žádné stavební úpravy, jelikož vše funguje bezdrátově. Čidla jsou vhodná do prostor, kde není potřeba svítit delší dobu, jako jsou chodby, vstup do domu, schodiště či toalety. Čidlo zaznamená pohyb a rozsvítí se na určitý čas a pak zas zhasne.

    Nevěřili byste, kolik se díky těmto pohybovým čidlům ušetří peněz. Pořízení je možné od pár stovek korun.

    Chytré květináče

    Chcete mít čerstvé bylinky doma celoročně? Vyzkoušejte chytré květináče, které se o vaše rostlinky dokonale postarají. Květináč si totiž sám nastaví ideální podmínky osvětlení a zajistí rovnoměrné zavlažování. Vaší povinností bude jen zajištění, aby květináč mel vždy dostatek vody ve svém zásobníku.

    Chytrá WiFi zásuvková lišta

    Žijeme v digitální době, a tak dennodenně řešíme nabití naší elektrotechniky. Chytrá zásuvková lišta disponuje několika zásuvkami s přepěťovou ochranou a USB porty. Skvělou vychytávkou je, že můžete sledovat spotřebu jednotlivých zásuvek ze svého mobilního telefonu, a dokonce můžete ze svého telefonu zásuvky i na dálku ovládat. Už nemusíte koukat každý měsíc na vyúčtování energie se zděšením, jelikož díky této chytré vymoženosti značně ušetříte. Pořízení je možné již od 800 Kč.

    Poštovní schránka s čidlem

    Revoluce v poště je tu! Nebaví vás každý den kontrolovat, zda nepřišlo něco nového? S chytrou poštovní schránkou už nemusíte. Jakmile vám pošťák vhodí do schránky poštu, automaticky vám přijde oznámení do vašeho mobilního telefonu. Možná si říkáte, že vaše schránka je pěkná a bylo by zbytečné kupovat novou. To ale ani nemusíte, jelikož si stačí pouze pořídit čidlo, které do schránky vložíte. Pořízení takového čidla je opět za pár stovek korun.

    Máte doma chytrou domácnost a jak jste s ní spokojeni? Podělte se s námi v komentářích o vaše zkušenosti.

    Foto: Shutterstock

  • Nedostatečný spánek je novodobou civilizační hrozbou. Zdravý spánek je přitom základem zdraví!

    Máte problémy s usínáním? Pravidelně bdíte až do brzkých ranních hodin a ne a ne usnout? Právě pro vás jsme sepsali několik jednoduchých tipů, které vám s kvalitním spánkem mohou významně pomoci. Vždyť přece kvalitní spánek je základním kamenem pevného zdraví.

    Vyvarujte se alkoholu, kofeinu a nikotinu

    Po vydařeném večírku se vám možná dobře usíná, ale po několika hodinách alkohol působí jako stimulant a snižuje kvalitu spánku. Kofein dělá to samé, také snižuje kvalitu spánku, a hlavně vás stimuluje.

    Ideálně čtyři až šest hodin před spaním se kofeinu vyhýbejte. Najdete ho v oblíbené čokoládě, v Coca-Cole a i v některých lécích proti bolesti. Kuřáci by se měli vyhýbat před spaním tabákovým výrobkům.

    Foto: Unsplash.com

    Udělejte ze své ložnice prostředí navozující spánek

    Dejte z ložnice pryč veškerou elektroniku, vyvětrejte si a zhasněte. Temné, chladné prostředí podporuje zdravý spánek a uvidíte, že se vám hned bude lépe usínat.

    Pokud vás v noci pravidelně navštěvuje váš domácí mazlíček, zvažte si, jestli mu nadále dovolíte vstup do vaší ložnice. Pokud vám jde do postele z ulice mnoho světla, pořiďte si silnější závěsy, anebo alespoň masku na oči. Ve tmě naše tělo začne tvořit melatonin, což je hormon, který podporuje nejen usínání, ale hlavně také regeneraci buněk.

    spánek v posteli
    Foto: Unsplash.com

    Večeřte několik hodin před spaním

    Dejte si večeři několik hodin před spaním a vyhýbejte se potravinám, které vám způsobují zažívací problémy. Rozhodně před spaním nejezte tučná jídla a mléčné výrobky.

    Cvičte brzy

    Cvičení nám pomáhá rychleji usnout, ale pouze pokud cvičíme několik hodin před spaním, ideálně 6 až 7. Tělo při cvičení totiž vylučuje stresový hormon kortizol, který je spojen se zvýšenou bdělostí. Z toho důvodu není vhodné jít spát krátce po cvičení. Dost možná to ani moc dobře nepůjde.

    Uklidňující rutina před spaním

    Hodinu před spaním se vyhněte stresujícím, stimulujícím činnostem a už jen odpočívejte. Ideální je četba knihy či poslech realaxační hudby.

    četba knihy
    Foto: Unsplash.com

    Odpolední šlofíčky

    Pokud i vy patříte mezi odpolední šlofíčkáře, není divu, že pak večer nemůžete usnout. Zkraťte své odpolední zdřímnutí na kratší dobu, anebo nechoďte během dne spát vůbec. Uvidíte, že se vám večer bude lépe usínat.

    Nastavte svému spánku pravidelnost

    Vytvořte si rutinu, usínejte a vstávejte ve stejný čas, a to i o víkendech. Mějte na paměti, že víkendové dospávání vám nenahradí nedostatek spánku během týdne. Tělo si časem zvykne a bude se samo budit ve stejný čas i bez nastaveného budíku.

    spící žena v posteli
    Foto: Pixabay.com

    Dejte nám vědět do komentářů, jestli máte nějakou svou večerní rutinu a případně jakou. Vyzkoušíte nějaké naše triky na kvalitnější spánek?