Category: Interiér

  • Nepodceňujte péči o koženou sedačku. Jak na to?

    Kožená pohovka se pěkně vyjímá snad v každé domácnosti. Ještě lépe ale vynikne, pokud její věnovaná dostatečná péče. Pouze správně ošetřovaná sedačka totiž dokáže maximálně plnit svou službu.

    Zóna pro odpočinek musí být perfektní

    Jak si představujete útulný domov? Takový, kde byste hned teď mohli začít bydlet? Každý má samozřejmě jiné priority, ale jedno je jisté: v ideálním domově by neměly chybět zóny pro odpočinek. Čím víc, tím líp. A jejich kvalita by měla být samozřejmě špičková. Proto se vyplatí nezanedbávat péči o nábytek, především ten kožený. Jak pečovat o koženou sedačku, aby dlouho a dobře sloužila, poradíme v následujících řádcích.

    Vlhký hadřík dokáže zázraky. Možná se to nezdá, ale pravidelné otírání vlhkým hadříkem může být podobně účinné, jako občasné použití agresivních čisticích prostředků. Pokud svou sedačku jednou týdně otřete, zbavíte ji lehkých nečistot i prachu a navíc zabráníte nadměrnému vysychání kůže. Při omývání dbejte na to, abyste příliš netlačili a raději kůži otírejte jemnými krouživými pohyby.

    Vyhýbejte se neznámým prostředkům. K dostání je celá řada speciálním přípravkům určených na péči o kožený nábytek, ale nikdy si nemůžete být předem jisti, zda budou vyhovovat právě vaší sedačce. Není vyloučeno, že jejich aplikace zanechá na kůži tmavší skvrny. Proto před použitím nového přípravku raději vyzkoušejte jeho účinek na malém, méně viditelném místě pohovky. Rozhodně to však neznamená, že bychom vám zrazovali od použití chemie. Naopak, pokud je pohovka znečištěná něčím, co nezvládne obyčejná voda, jsou takové prostředky k nezaplacení.

    Raději do stínu. Svou novou koženou pohovku neumisťujte na přímé slunce. Kůži totiž přímé sluneční záření nedělá dobře – vysychá, časem vybledne a může dokonce i popraskat. To platí nejen pro pohovky, ale i pro jiný kožený nábytek, například židle k psacímu stolu. Také si dejte pozor na to, aby se sedačka nenacházela v blízkosti topného tělesa.

    Poškrábání vyřeší mastný krém. Drobné škrábance jsou běžnou vadou, která postihuje snad všechen kožený nábytek. Jen velmi úzkostlivý majitel se jich dokáže vyvarovat. Ale ani když se objeví, není ještě nic ztraceno. Pomůže jednoduchá aplikace mastných krémů, třeba i toho určeného pro péči o lidskou pokožku.

    Foto: Unsplash

  • Malujeme pokoje: Stříkací pistole, váleček, nebo štětka?

    Není nad to, když si doma či na zahradě dokážeme vyrobit, opravit nebo sestavit něco svépomocí. A co teprve, pokud se pustíme rovnou do vymalování celé místnosti! S trochou šikovnosti to zvládne každý z nás. Kromě zvolení správné barvy je však důležité vybrat si i vhodné pomůcky. Nabízí se tři možnosti: stříkací pistole, váleček a štětka.

    Foto: Unsplash

    Stříkací pistole: dražší záležitost s perfektním výsledkem

    Pro malíře-amatéry je tento vynález úplný požehnáním. Umožňuje totiž rychle a celkem snadno vytvořit rovnoměrný nános bez viditelných šmouh. Používání stříkací pistole však chce trochu cviku. Velmi důležité je si předem promyslet vzdálenost od stěny a správný úhel. Pokud nemáte se stříkací pistolí zatím žádné zkušenosti, doporučujeme pro první použití přivolat někoho, kdo už s ní pracoval, a poprosit jej o radu. Pořizovací cena stříkací pistole navíc není zanedbatelná – obvykle se pohybuje v řádech tisíců korun.

    Váleček: naprostá klasika

    Malířské válečky jsou klasika, které v porovnání se štětcem výrazně šetří čas. Díky širokému záběru umožňují provádět dlouhé, pravidelné tahy a zanechávají tak po sobě relativně rovnoměrnou vrstvu barvy. Nevýhodou může být riziko, že v případě nekvalitního podkladu na sebe váleček může lepit dřívější vrstvy barvy. Při používání pak dbejte na to, abyste vybrali vždy vhodnou velikost – do rohů volte malé válečky, tzv. „zároháky“, na volnou plochu stěny si můžete dovolit použít větší válečky.

    Foto: Unsplash

    Štětka: na doladění detailů

    Malovat celou stěnu jen pomocí štětky není dobrý nápad. Ze všech zmiňovaných pomůcek právě štětka vytváří nejvíc šmouh a její použití je „nejšpinavější“. Může navíc zanechávat na stěně jednotlivá vlákna. Je však k nezaplacení při malování menších ploch (například na hranici stěny a stropu), kam se nedostanete s válečkem, a kde je třeba pečlivější a jemnější práce, aby se předešlo nechtěnému „přetažení“.

    Foto: Unsplash

  • Vybíráme nábytek do ložnice

    Jen spánkem strávíme zhruba třetinu života, proto bychom neměli podceňovat nic, co s ním souvisí. Kvalitní spánek ovlivňuje stejně tak dobrá matrace, polštář, postel i prostředí, ve kterém spíme. Při zařizování své ložnice bychom tedy měli být zvláště obezřetní.

    Do ložnice patří spánek

    Nejdůležitějším kusem nábytku je samozřejmě postel. Dokonce můžeme říci, že kromě nočních stolků by to měl být nábytek vůbec jediný, protože do ložnice nepatří nic, co nesouvisí se spánkem a odpočinkem. Kombinovat ložnici a pracovní kout je tedy hrubá chyba, která se dlouhodobém časovém horizontu nevyplácí. V případě, že nemáte jinou možnost a stůl s počítačem se vám na jiné místo v bytě zkrátka nevejde, zkuste alespoň optické oddělení pomocí paravánů nebo šikovného rozmístění nábytku tak, aby stůl od postele oddělovala například knihovna nebo šatní skříň (jediné další přípustné kusy nábytku).

    Foto: Unsplash

    Vybíráme postel

    Správná postel by měla být především pohodlná. Současné ložnicové programy nabízejí postele různého druhu i velikosti; předem si však rozmyslete, na které místo v ložnici budete postel umisťovat a raději jej přeměřte. Postel by měla být co možná nejlépe přístupná z několika stran. Pokud to vaše prostory dovolí, doporučujeme zvolit postele širší, na kterých je spánek o něco pohodlnější (u manželských dvojlůžek jsou v nabídce postele o rozměrech 160-180 x 200 cm; jiný rozměr je potřeba vyrobit individuálně na míru). Jak by měla postel vypadat, to není snadné zobecnit, neboť každá ložnice je jinak zařízená a i z toho důvodu je nabídka designového provedení postelí tolik rozmanitá.

    Foto: Unsplash

    Další nábytek do ložnice

    Kromě postele by v ložnici neměly chybět již zmíněné noční stolky, které poskytují perfektní servis jako úložný a odkládací prostor hned vedle postele, takže nemusíte knížku, brýle či ovladač na televizi nechávat ležet na zemi nebo dokonce odnášet. Pokud však nemáte pro noční stolek dostatek prostoru, nezoufejte: řešení nabízí praktické textilní kapsy, které lze jednoduše zavěsit na okraj postele. Případně lze nedostatek místa vyřešit instalací polic přímo nad hlavu spáčů, takže nebudou překážet v průchodu a přitom je bude možné beze zbytku využít. Do těchto poliček patří třeba knihy.

    Foto: Unsplash

    Foto: Unsplash

  • Jak vybrat ty pravé interiérové dveře, které k vám domů zapadnou

    Interiérové dveře představují výraznou součást našeho bydlení. Jejich výběru bychom určitě měli věnovat dostatek pozornosti – nejsou jen praktickým, ale i estetickým prvkem, který našemu bydlení dodává ten správný šmrnc. Při výběru dveří do interiéru je důležité ohlížet se nejen na jejich vzhled, ale potřeba je sledovat i další důležitá kritéria – materiál nebo třeba typ dveří. Jestliže uvažujete nad pořízením nových dveří do interiéru, určitě se vám bude hodit pár užitečných rad, které vám s výběrem pomohou.

    Pozor na to, co se skrývá uvnitř dveří

    Korpus dveří příliš mnoho lidí neřeší a to je samozřejmě špatně. Měli byste se zajímat, jaký je základ vámi vybraných interiérových dveří – od toho se odvíjí jejich odolnost i výdrž. Nejčastějším materiálem je papírová voština. Její výhodou je nízká hmotnost a přátelská pořizovací cena, nevýhodou zase velmi malá odolnost. Tyto levné interiérové dveře se hodí do méně používaných prostor – například komora. Dalším používaným materiálem je děrovaná dřevotřísková deska, která je oproti papírové voštině odolnější. Nespornou výhodou jsou i skvělé zvukové izolační vlastnosti. Dveře z děrované dřevotřískové desky se hodí pro běžně namáhané místnosti – kuchyně, obývací pokoj, ložnice a podobně. Na závěr zmíníme ještě plnou dřevotřískovou desku, která představuje tu nejodolnější a zároveň logicky i nejdražší variantu. Používá se všude tam, kde jsou dveře hodně namáhané.

    Jak se dveře upravují na povrchu

    Základem interiérových dveří je jejich korpus, do jejich odolnosti má ale hodně co mluvit i zvolená povrchová úprava. I tady máte na výběr z několika možností. Nejlevnější variantou jsou foliované interiérové dveře, které doporučujeme do méně frekventovaných místností. Oblíbenou alternativou jsou laminátové dveře, které jsou dostatečně odolné, neztrácí své původní barvy a jsou k dostání v mnoha zajímavých dekorech. Zmínit musíme i dýhované dveře. Dřevěné interiérové dveře vyjdou po finanční stránce dráž, zato se ale můžete spolehnout na jejich vysokou kvalitu, výdrž a odolnost. Na závěr ještě lakované dveře, které své uplatnění najdou úplně všude, jsou odolné vůči mechanickému poškození i proti vysokým teplotám či vlhkosti.

    Plná nebo prosklená výplň?

    Vzhledem k tomu, že interiérové dveře z velké části vybíráme podle jejich designu, měli byste si odpovědět na otázku, jestli si domů chcete pořídit plné nebo prosklené dveře. Zde je určitě na místě zvážit především konkrétní umístění dveří – například do koupelny lidé nejčastěji volí plné dveře, které jim dopřávají více soukromí. Záleží tedy jen na vás, kde uznáte za vhodné, že se hodí dveře s plnou výplní nebo takové, které mají výplň skleněnou – v takovém případě se může jednat o dveře, které mají skleněnou výplň po celé délce i šířce, nebo o designové dveře, které mají prosklenou třeba jen určitou část.

    Křídlové nebo posuvné dveře?

    Při výběru dveří je dalším důležitým kritériem způsob jejich otevírání. Klasikou jsou křídlové dveře, které má doma většina z nás. Jejich nevýhodou je nárok na prostor – kolem dveří totiž musíte mít volný prostor, jinak je jednoduše neotevřete. V malých bytech to může být docela problém, proto jsou stále oblíbenější posuvné interiérové dveře. Ty jsou skvělé v tom, že si pro sebe nenárokují prakticky žádný prostor. Posunovat se mohou buď po liště upevněné na zdi, nebo mohou zajíždět do speciálního pouzdra – to je ale náročnější na montáž.

    Foto: Shutterstock

  • Jak se zbavit neuspořádanosti v bytě

    Stále uklízíte, myjete okna i podlahy a váš byt vypadá pořád neuklizeně a neuspořádaně? Na vině by mohla být jednoduchá diagnóza: neidentifikovatelný nepořádek. Když žijete v jednom prostoru delší dobu, mohou se zde nahromadit věci, které místnost zbytečně zahlcují a vypadá to jako neustálý binec. Jak s takovým „nepořádkem“ zatočit, abyste se ve svém bytě cítili lépe?

    Srovnejte závěsy

    Možná se budete divit, ale i nesprávně pověšené závěsy mohou zavinit dojem neuspořádanosti. Ideální je, když si pořídíte takové, které dosáhnou až na podlahu a přes den je jen lehce vysunete na konzoli tak, aby zabíraly co nejméně místa. Na obou stranách by měly být vysunuty stejně, aby byly symetrické. Úzké, světlé a dlouhé závěsy navíc vytvoří iluzi širších oken a celý pokoj pak bude působit větší.

    Foto: Unsplash.com

    Zbavte kuchyňskou desku zbytečných věcí

    I když se jedná o pracovní plochu, neznamená to, že ji musíte za každou cenu zaplnit. Snažte se na desce nechat co nejmenší počet nádobí a přístrojů, které potřebujete. Mixér, který používáte jen jednou za tři měsíce? Pryč s ním. Kávovar, v němž uděláte kávu jen návštěvě, protože jste líní jej používat i jindy? Do skříně! Na desku raději položte květináček s bylinkami nebo květinou a celý prostor tak bude působit čerstvě a prostorně.

    Foto: Unsplash.com

    Vpusťte do bytu více světla

    Tmavší místnosti vypadají obecně více přeplněné bez ohledu na to, kolik věcí v nich je. Chcete-li prosvětlit prostor, pověste zrcadlo naproti oknu, aby odráželo přirozené sluneční světlo a navíc prostor opticky zvětšovalo. Dále lze využít světlých barev závěsů, stěn nebo přidáním rohových či podlahových svítidel.

    Foto: Unsplash.com

    Pryč s kabely

    Jen málo věcí vypadá tolik neuspořádaně, jako spleť kabelů od televize, herních systémů, počítačů, lamp a tak dále. Pokud nemůžete situaci řešit větším množstvím zásuvek tak, aby se kabely schovaly za dané přístroje, zkuste je schovat například do podlahové lišty.

    Foto: Unsplash.com

    Příliš mnoho dekorací? Dejte je na jedno místo

    Dost možná jste strávili léta sbíráním keramických slonů nebo máte jen hodně suvenýrů z cest. Pokud k nim máte nějaký vztah, nemusíte je hned vyhazovat. Stačí je jen seskupit na jedno místo namísto toho, aby byly rozprostřené po všech policích, v prosklených skříních a podobně. Prostě jim jen uberte trochu prostoru a ten získaný ničím nezaplňujte.

    Foto: Unsplash.com

  • Jak vytvořit nadčasový interiér, který nebude vypadat nudně a budete se v něm cítit jako doma i za pár let

    Zařizování bytu nebo domu se rozhodně vyplatí neuspěchat. Nezáleží na tom, jestli máte dostatek prostoru, nebo počítáte každý centimetr. Vždy myslete na to, jak se budete doma cítit. Chcete vytvořit interiér, který se vám za pár měsíců neomrzí a přesto bude vypadat stylově? Vyzkoušejte naše jednoduché tipy.

    Zvolte neutrální barevnou paletu

    Barvy jsou pro interiér základním stavebním kamenem. Barvy použité v jednotlivých místnostech jsou to první, co při vstupu vnímáte a mají zcela rozhodující vliv na to, jak se doma cítíte

    Foto: Unsplash.com

    Dopřejte si trochu času a zjistěte, v jakých barvách se cítíte nejlépe. V zásadě existují dvě základní skupiny- světlé a tmavé tóny. Pokud je vám dobře v prosvětlených místnostech, držte se při vybírání podlah, nábytku a doplňků světlejších odstínů. Vašemu vysněnému interiéru by měla dominovat bílá, šedá, pastelové tóny a z materiálů světlé dřevo, sklo a přírodní textilie.

    Pokud se zejména v zimním období roku rádi schováte někam do tmavého koutku, není důvod si toto potěšení nedopřát i doma. Kde jinde byste měli hledat klid a útočiště, než ve vlastním domově. Nemusíte hned malovat zdi na černo, vyzkoušejte béžovou, šedomodrou nebo světle šedou výmalbu. Interiér také opticky ztmavíte tmavšími závěsy nebo nábytkem z tmavého dřeva.

    Pestré barvy si užijte na doplňcích

    Bytové doplňky jsou zde od toho, aby doladily interiér k dokonalosti a dodaly mu útulnost. Pokud milujete pestré barvy, ale víte, že u jednoho tónu dlouho nevydržíte, vsaďte právě na doplňky a textilie. Ty můžete měnit i několikrát do roka podle nálady nebo třeba ročního období

    Neutrální barevnou paletu můžete rozveselit barevnými doplňky
    Foto: Pixabay.com

    Pořiďte si různě barevné povlaky na polštáře na sedačce, huňaté plédy, závěsy, vonné svíčky a další doplňky, které v případě potřeby jednoduše vyměníte za jiné. Nezapomeňte pořídit vždy kompletní sadu tón v tónu, aby byla místnost skutečně sladěná.

    Při zařizování koupelny buďte opatrní

    Koupelna je místnost, jejíž vybavení snad nejvíce podléhá módním trendům. Jinak řečeno, pokud zvolíte obklady, nábytek i sanitu dle aktuálních trendů, velmi pravděpodobně bude za pár let vypadat zastarale

    Nenechte se zlákat příliš odvážným řešením. Pokud zrovna teď zvažujete hranaté umyvadlo s extravagantní baterií, zkuste si představit, jestli se vám bude líbit i za 5 let, až budou v módě například umyvadla kulatá.

    To stejné platí o dlažbě a obkladech na stěnu. Vyhýbejte se křiklavým barvám a výrazným vzorům. Ideální je zvolit neutrální barevnou paletu v přírodních tónech– béžová, bílá, světle žlutá. 

    Neutrální koupelnu lze doplnit barevnými textiliemi
    Foto: Pixabay.com

    Pokud chcete mít koupelnu veselejší, můžete se vyřádit na doplňcích. Pořiďte si barevný sprchový závěs, koupelnovou předložku nebo stojan na zubní kartáčky a tekuté mýdlo.

    Volte přírodní materiály, které ladí s každým stylem

    Je důležité, abyste se doma cítili příjemně. Proto volte zařízení pokud možno z přírodních materiálů, které na lidský organismus působí pozitivně. Jeho cena je možná trochu vyšší, než množství plastových výrobků do domácnosti, které dnes seženete na každém kroku, ale v interiéru zařízeném “poctivě” se vám bude žít mnohem lépe.

    Sáhněte po nábytku z masivního dřeva, pohovku pokryjte polštářky s lněným nebo bavlněným potahem. 

    Začněte pěstovat květiny. Pokud se bojíte, že by vaši péči nepřežily, zvolte pokojovky nenáročné na údržbu. Pár dní bez vody bez problémů vydrží nejen kaktusy, ale třeba oblíbený kulkas zamiolistý, velkolistá monstera nebo třeba aloe vera, jejíž listy můžete využít i při výrobě domácí kosmetiky.

  • Znáte betonepox? Cementová stěrka, která povýší váš interiér a vydrží několik generací

    Chcete vytvořit nadčasový interiér, který bude vypadat dobře i za několik let a odolá zubu času? Vyzkoušejte epoxidovou stěrku, která vypadá jako beton a nanést ji můžete prakticky kamkoliv. Z jakých barev lze vybírat a jak bude fungovat u vás doma?

    Do jakého interiéru se hodí epoxidová stěrka

    Přestože se jedná o moderní materiál, cementová stěrka má velmi univerzální použití. Stěna s efektem betonu funguje velmi dobře v moderních interiérech, stejně jako v místnostech s klasickým či vintage stylem.

    Díky své odolnosti vůči vodě ji můžete nanést i do koupelny a to včetně stěn umístěných v bezprostředním kontaktu s vodou, jako je zeď za vanou či ve sprchovém koutu. Betonepox lze nanést i na staré obkladačky, takže pokud toužíte po radikální změně koupelny bez bourání a zbytečného prachu, betonová stěrka je tou správnou volbou.

    Můžete kombinovat betonovou stěnu i podlahu
    Zdroj: pixabay.com

    Velmi dobře vypadá i funguje cementová stěna v kuchyni. Je odolná vůči vodě, takže ji můžete bez obav použít i za dřezem či sporákem. Pokud sladíte povrch s designem pracovní desky, získáte nadčasový interiér, který navíc vydrží dlouho.

    Jediné, co betonepox nesnese, je vlhká stěna. Pokud nanesete stěrku na špatně odizolovanou zeď, vytvoří se na ní nepěkné mapy a pravděpodobně se celý povrch začne drolit či loupat. Naopak extrémní teplo snáší cement velice dobře, takže jej lze použít např. do sauny.

    Výhody betonové stěrky

    • Snadná údržba – Pokud cementovou stěrku opatříte vrchním nátěrem z matného laku určeného speciálně na betonové povrchy, zvýšíte odolnost vůči skvrnám a také si usnadníte úklid.
    • Originální design -Beton je materiál, který pracuje a vy předem nikdy nevíte, jaký vzorek vám na stěně vykouzlí. Každý interiér je díky tomu jedinečný.
    • Stálý vzhled – Jakmile jednou stěrku nanesete, nemusíte se bát vlivu slunečního záření ani stříkající vody z kohoutku.
    • Jednoduchá aplikace – Při troše šikovnosti si betonovu stěrku dokážete nanést na stěnu i sami. Pokud chcete betonovou podlahu, s precizním a především 100% rovným povrchem vám pomůže řemeslník.

    Proč zvolit cementovou stěrku na stěnu

    Betonová stěrka, zkráceně betonepox, je v podstatě tenká vrstva lepeného betonu, který lze použít jako povrch na podlahy, stěny a stropy v interiéru. 

    Vzhled surového betonu je pro mnoho lidí atraktivní sám o sobě, takže nejoblíbenější barva stěrky zůstává beze sporu klasická šedá. Můžete ale zvolit i jiné odstíny- z 15 základních barev lze namíchat stovky odstínů. 

    Cementová stěrka na stěna dodává interiéru industriální nádech. Ten se výborně kombinuje s moderním vybavením z kovu a skla, ale také nábytkem z přírodního dřeva. Pokud zvolíte základní šedý odstín, nemusíte se bát, že se vám okouká. Šedý betonepox bude perfektní neutrální pozadí, které snese jakékoliv vybavení a doplňky.

  • Solná lampa jako doplněk, který prospívá našemu zdraví. Pomůže proti chřipce i nachlazení

    Každá domácnost by měla být vyšperkovaná nejrůznějšími bytovými doplňky. Bez bytových doplňků jsou interiéry prázdné, bez života, bez ducha. Zvolte proto solnou lampu, kterou si postavíte třeba na konferenční stolek do obývacího pokoje nebo na okenní parapet v ložnici.

    Solné lampy jsou v nabídce obchodů s bytovými doplňky už nějaký ten pátek, ale v posledních letech se na ně zapomíná. Je to velká škoda, jelikož se jedná o doplněk, který má v každém interiéru své místo. Málokdo si uvědomuje, že se jedná nejen šmrncovní dekoraci, ale jedná se také o věc, která prospívá lidskému zdraví. A to mnoho bytových doplňků opravdu neumí.

    Foto: Depositphotos.com

    Je pěkná i praktická

    Proč si solnou lampu pořídit právě do svého domova? Proto, že zaujmou například svým vzhledem. Kromě toho se jedná o praktickou dekoraci, která se postará zejména o kvalitu vzduchu v interiéru, což ocení především alergici a astmatici, jimž vadí sebemenší znečištění vzduchu.

    Foto: Pexels.com

    Solné lampy pozitivně působí na naše zdraví

    Solné lampy mají blahodárné účinky na naše zdraví. Ze všeho nejdříve je třeba vypíchnout jednu vlastnost, a sice tu, že solné lampy zkvalitňují díky uvolňování iontů ovzduší, které často bývá znečištěné výfukovými plyny z ulice, jež se dostávají do domácnosti přes otevřená okna, či cigaretovým kouřem nebo “nepořádkem” putujícím z elektroniky.

    Foto: Depositphotos.com

    Solná lampa neprospívá jenom našemu dýchání, ale také pozitivně ovlivňuje látkovou výměnu v těle. Dokáže uklidnit nervovou soustavu, regulovat krevní tlak, podporuje regeneraci našeho svalstva a taktéž zvyšuje kvalitu spánku, která má vliv na naši produktivitu, celkové zdraví a efektivitu nejen při práci, ale i při jiných výkonech během dne.

    Ani chřipka na vás nemůže!

    Jelikož se aktuálně nacházíme v chřipkové sezoně, měli bychom si co nejdříve solnou lampu pořídit. Je to totiž velký pomocník v boji proti nachlazení a chřipce.


    Solné lampy zakoupíte ve specializovaném obchodě SolnaLampa.cz.

  • Jak pracovat z domova, aby vás nebolela záda, neotékaly nohy a nerostlo břicho aneb ergonomie home office

    Práce z domova se v posledních měsících skloňuje více, než kdy dříve. Už dávno není jen záležitostí “ajťáků”, do domácího prostředí se přesouvá čím dál více profesí. Jak si zařídit domácí kancelář, abyste byli produktivní a netrpělo vaše zdraví? Zasvětíme vás do tajů ergonomie pracovního místa.

    Správné sezení je základ

    Rady jak vybrat kancelářskou židli
    Zdroj: pixabay.com

    Věnujte stejnou péči výběru vaší pracovní židle jako počítači, nebo telefonu, který k práci potřebujete. Správné sezení je součástí toho, co vás živí. Pokud prosedíte celé dny na nevhodné židli, velmi brzy se o slovo přihlásí bolavá záda, povislé břicho nebo třeba hemoroidy. Pokud se u práce navíc hrbíte, těžko můžete podávat kvalitní výkony.

    Pořiďte si ergonomickou kancelářskou židli, kterou si můžete výškově nastavit dle vlastních potřeb. Nabídka na trhu je více než široká a rozhodně se nemusí jednat o velkou investici. Peníze, které vložíte do kvalitního posezení, se vám vrátí na vašem zdraví.

    Vyzkoušejte alternativní posezení

    Správná židle je základ
    Zdroj: pixabay.com

    Každodenní sedavá práce je pravděpodobně ta nejhorší varianta činnosti pro naše tělo, přesto ji denně vykonává stále více lidí. Vyměňte monotónní sezení na židli za některý a alternativních způsobů. Vyzkoušejte sezení na balónu, klekačce nebo práci vestoje.

    Při pořizování gymballu si dejte pozor na jeho velikost. Měla by odpovídat výšce vašeho pracovního stolu i vaší hmotnosti. Na příliš nízkém baloně si nebudete moct opřít předloktí o stůl a brzy vás začnou bolet ruce. Na moc vysokém balonu se zase budete hrbit.

    Pro práci vestoje potřebujete jen zvýšené pracovní místo. Jako pracovní plocha vám může posloužit vyšší skříňka nebo kuchyňský ostrůvek.

    Střídejte sezení s pohybem

    Po celodenním sezení je třeba se jít rozhýbat
    Zdroj: pixabay.com

    Kancelářská práce je bohužel především o sezení na židli. Když ale několik hodin sedíte, vašemu tělu se to vůbec nelíbí. Lidský organismus je stavěný na běhání po lese, lov masa a obdělávání polí. Pokud mu nedopřejete ten správný pohyb, jednoho dne se ze své pracovní židle nejspíš nezvednete.

    Základem je střídat různé druhy činností. A teď nemáme na mysli překlikávat mezi tabulkami a YouTube, ale úplnou změnu aktivity. Začněte tím, že si rozhodně nedonesete všechno, co k práci potřebujete, na svůj stůl. Sklenici s vodou nechte v kuchyni, stoh nevyřízených papírů na vedlejší poličce a telefon dejte klidně nabíjet do vedlejší místnosti. Není to praktické, ale donutí vás to často vstávat ze židle, což pomáhá lepšímu prokrvování. Nesnažte se usnadnit si to na maximum.

    Po celodenním sezení se vydejte ven rozhýbat ztuhlé svaly a nadýchat se čerstvého vzduchu. Běhejte, běžte si zaplavat, projděte se po okolí. Vytáhněte kolo, koloběžku nebo třeba brusle. Pokud se od počítače přesunete rovnou k televizi, směřujete přímou cestou k obezitě, mrtvici a podobným nepříjemnostem.

    Nastavte si správně počítač

    Externí monitor vám pomůže správně sedět
    Zdroj: pixabay.com

    Shlížet každý den do notebooku položeného na stole není ideálním řešením. Kolikrát jste se již přistihli, že se u práce hrbíte? Pokud máte monitor umístěný příliš nízko, nebo je ve špatném sklonu, zakládáte si ne bolavý krk a druhou bradu.

    Řešení je snadné- pořiďte si externí monitor, který umístíte do výšky očí. Časté střídání polohy očí při pohledu na monitor a klávesnici napomáhá prokrvování krčních svalů a zvyšuje vaši pozornost.

    Věnujte pozornost i myši. Tzv. myší nemoc je způsobena ztuhlými svaly v ruce, kterou celý den ovládáte myš. Pořiďte si speciální myš s ergonomickou podložkou, zateplený návlek na zápěstí nebo po večerech cvičte s powerballem, který je ideální na protažení ztuhlých svalů ruky i uvolnění karpálních tunelů.

    Dopřejte si poctivé jídlo

    Dopřejte si kvalitní jídlo
    Zdroj: pixabay.com

    Nesmíte brát oběd jako rušivý element, který vás zdržuje od práce. Jasně, od rozdělané práce se odchází špatně a vždycky je jednodušší do sebe něco rychle naházet a jet dál. Ale pracovat budete ještě hezkých pár let, skutečně se chcete každý den takto odbývat? 

    Váš organismus potřebuje kvalitní palivo, abyste mohli podávat patřičné výkony. Když se dobře najíte, budete lépe pracovat. Udělejte si přes poledne chvíli čas a uvařte si jednoduché jídlo, které vám dodá všechny potřebné živiny. Pauza na vaření vám také umožní nechat očím i mozku odpočinout a zapojíte jiné svalové skupiny, než když sedíte u počítače.

  • Jak chytře zařídit garsonku

    Bydlení na malém prostoru vyžaduje promyšlené zařízení. Pokud nechcete denně zakopávat o úložné boxy nebo hledat každé ráno své oblíbené tričko v kopě dalších věcí, vyplatí se vymyslet úložné prostory, které využijí minimum prostoru s maximálním efektem. I mini garsonka může mít své kouzlo!

    Vsaďte na minimalismus

    V malém prostoru šetřete barvami
    Zdroj: pixabay.com

    Malá podlahová plocha nemusí znamenat omezený prostor k životu. Přemýšlejte o celé garsonce jako o komplexním prostoru a zařiďte ji tak, aby poskytovala dostatek místa na vše, co potřebujete, ale zároveň působila vzdušně.

    Úložné prostory soustřeďte na jedno místo. Nesnažte se za každou cenu oddělit skříně na oblečení, úklidové prostředky, nádobí a další předměty. Vytvořte jedno úložné místo, kam dáte všechny věci, které potřebujete. Ušetříte spoustu místa a navíc si usnadníte hledání. 

    Světlé barvy prostor opticky zvětší

    Světlá barevná paleta prostor opticky zvětší
    Zdroj: pixabay.com

    Prostor bude působit uceleným a čistým dojmem, pokud jej zařídíte ve světlých tónech. Vsaďte na skandinávský styl, kde hraje hlavní roli bílá. Vybírejte maximum věcí v bílé barvě a doplňte ji béžovou, šedou nebo třeba mentolovou. Nemusíte se bát ani doplňků ve světle růžové, která působí útulně a hřejivě.

    Snažte se vyhýbat výrazným vzorům a kontrastním barvám. Černobílá kombinace působí příliš křiklavě a zbytečně na sebe přitahuje pozornost, proto volte raději světlejší barvy.

    Vychytávky do garsonky, které šetří místo

    Zavěšené květiny jsou skvělou dekorací
    Zdroj: pixabay.com

    Držte se základních pravidel na zařízení malého bytu:

    • Využijte místnosti až do stropu. Při plánování skříně na věci se nebojte přidávat patra. Na horní police sice dosáhnete jen ze židle, ale na uložení sezónních věcí jsou ideální.
    • Vyzkoušejte závěsné předměty. Místo parapetu pověste květiny do zavěšených květináčů a místo na okně využijte třeba na knížky.
    • Udělejte inventuru. Při stěhování do menšího bytu se zbavte všech věcí, které skutečně nepotřebujete. Podarujte známé, zaneste věci do dobročinného obchůdku a v krajním případě vyhazujte.

    Zlaté pravidlo: méně je více

    Nezapomeňte čas od času protřídit šatník
    Zdroj: pixabay.com

    Existuje spousta lidí, kteří řeší problém, jak zařídit garsonku v paneláku nebo starém domě a proto můžete narazit na různé rady, které šetří místo a pomáhají udržet pořádek. Možná vás ale překvapí, že množství pořadačů ani úložných boxů vám životní prostor nezvětší. Jediný způsob, jak mít více místa, je mít méně věcí. Držte doma skutečně jen věci, které potřebujete. Pokud žijete sami nebo v páru, není třeba mít kompletní porcelánový servis pro 12 osob.

    Nebojte se být osobní

    nezapomeňte vystavit věci, které vám dělají radost
    Zdroj: pixabay.com

    Nezapomeňte při všem tom chytrém plánování myslet taky na to, aby se vám v garsonce dobře žilo. Vystavte si své oblíbené předměty a fotografie a mějte je na očích, ne schované v úložných boxech. 

    Dopřejte si bytové doplňky, které váš prostor zútulní. Vyberte si měkoučké polštáře, dlouhé závěsy a aromatické svíčky, které vám pomohu i z malé garsonky vytvořit opravdový domov.